Pensando na velocidade com que o pilates vem sendo utilizado no mundo todo e as vantagens que traz, o SESI Academia vem desenvolvendo, com sucesso, a atividade, ampliando assim o seu leque de realizações, oferecendo um espaço agradável e bem estruturado. Adotando uma técnica que não possui contra-indicações, os serviços podem ser prestados a pessoas de todas as idades. 

O pilates é o método de condicionamento físico criado na década de 20, o qual alia exercícios benéficos ao corpo e à mente, oferecendo bem-estar e melhor qualidade de vida aos praticantes. No ponto de vista corporal, a prática do pilates trabalha com o equilíbrio e a flexibilidade, fortalecendo e definindo a musculatura e o corpo. No aspecto mental, por sua vez, proporciona um relaxamento e alívio de tensões e stress, aplicando atividades de coordenação, respiração e concentração. 

De acordo com o professor de pilates do SESI Centro de Atividades João Rique Ferreira, no Distrito Industrial de Campina Grande, Rodrigo de Araújo Silva. “O processo inicia com uma avaliação do futuro praticante da modalidade, para detectar qual é o seu nível de condicionamento, para determinar a fase na qual a pessoa estará iniciando, se intermediária ou avançada. Também aplicamos testes de alongamento e força, e os exercícios vão sendo adaptados a partir desses fatores”, explica. 

A idéia é que, cada atendimento, seja feito com no máximo três pessoas. As atividades começam com exercícios leves para aquecer a musculatura, depois, os exercícios são intensificados e voltando a desacelerar e proporcionar o resfriamento dos músculos evitando-se possíveis tencionamentos. O pilates é também um bom suporte fisioterápico para quem está em tratamento. 

Informações complementares, podem ser adquiridas no SESI Academia do Distrito Industrial – CAT João Rique Ferreira ou pelo telefone () 3331-5120/3331-1611.