Os médicos sempre falam isso, mas pouca gente dá ouvidos: quem tem hábitos saudáveis não apenas vive por muito mais tempo, mas também vive melhor. A maneira mais precisa de traduzir a expressão "vida saudável" é observar o modo oposto, até perverso, como a maioria das pessoas trata o próprio corpo: come-se demais, bebe-se demais, fica-se estressado demais, enquanto se fazem exercícios e se dorme de menos.
O preço desse comportamento fica mais pesado com o correr dos anos e se torna um fardo doloroso na velhice. Quem dá de ombros às advertências médicas e acha que é tarde para consertar o estrago acumulado vai encontrar um bom estímulo nas conclusões do mais longo estudo já realizado sobre envelhecimento.
Mas, diferente do que muitos pensam, Qualidade de Vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É estar de bem com você mesmo, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, estar em equilíbrio.
Isso pressupõe muitas coisas: hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade dos seus relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer, saúde espiritual etc.
Bom relacionamento é qualidade de vida
Ser competente na gestão da própria saúde e estilo de vida deveria fazer parte das prioridades de todos. Essa é a visão do Programa Qualidade de Vida do Sistema FIEP, lançado no último dia 22/11, após um delicioso café da manhã.Em seguida, o teatro apresentado pelo Grupo Heureca, parceiro do SESI, enalteceu a importância do bem estar físico e mental do trabalhador.
O público, formado por cerca de 150 colaboradores do sistema, também prestigiou palestra com o tema: “Como Empreender na Qualidade de Vida”, ministrada pela Consultora
Depois da ginástica laboral, foi a vez da psicóloga, Eliane Ferreira
apresentar o conteúdo do Programa Qualidade de Vida do Sistema FIEP, que realizará o Circuito Bem-Estar, onde os colaboradores serão submetidos a atendimento educativo e preventivo às doenças. Na ocasião, o comitê do programa ainda lançou o concurso para a escolha do slogan e logomarca do programa, com participação dos próprios beneficiados.
Ginástica Laboral