A modalidade de Ciclismo Indoor completou 4 anos de implantação no Clube do Trabalhador e para comemorar uma data tão especial, os professores Alberto Rocha e Washington Júnior realizaram no dia 14 de junho um grande Aulão. O evento aconteceu nas dependências do Clube nos seguintes horários: 07 h, 17 h e 19 h. A sala de Ciclismo recebeu uma decoração toda especial para o momento, com malhas, iluminação e flores naturais, criando assim, um ambiente agradável, festivo e climatizado. Recursos de multimídia foram utilizados como forma de dinamizar e proporcionar aos participantes momentos de descontração, confraternização e atividades físicas.
Em 50 minutos de aulas, cerca de 35 alunos trabalharam o melhoramento da condição cardiorrespiratória tonificando a musculatura de perna, glúteos e abdômen, objetivando a queima da gordura e redução das calorias.
Os benefícios do Ciclismo Indoor são inúmeros. As aulas são realizadas em uma bicicleta que simula uma bike de corrida e é diferente da bicicleta ergométrica. A principal fonte de energia vem do metabolismo aeróbio, portanto é excelente para melhorar o condicionamento cardiovascular e também auxilia no emagrecimento.
A duração é de 45 a 60 minutos e é uma das aulas mais intensas que uma academia pode oferecer, sendo que o gasto calórico pode chegar a 700 cal/hora, dependendo do metabolismo e do empenho individual.
Colaboração/Texto/Foto: Lucenir Maciel